Nee. Dat antwoord verrast veel mensen. De Manaslu Circuit Trek is geen klimexpeditie waarbij je touwen, stijgijzers of technische klimvaardigheden nodig hebt. Het is en blijft een wandeltocht. Dat betekent overigens niet dat het gemakkelijk is.

Je wandelt bijna twee weken door één van de mooiste berggebieden ter wereld. Sommige dagen ben je vijf uur onderweg, andere dagen negen uur of meer. De paden zijn soms stenig, soms modderig en regelmatig loop je flink omhoog of omlaag.

Daar komt nog iets bij. In de Himalaya kan altijd iets veranderen. Door regen, sneeuw of een aardverschuiving kan een pad tijdelijk smaller worden. Zulke stukken komen voor. Ze zijn meestal niet lang, maar vragen wel om concentratie. Gelukkig houden wij de situatie dagelijks in de gaten. Mocht iemand een passage spannend vinden, dan begeleiden wij je daar rustig doorheen.

Je hoeft dus geen ervaren bergwandelaar te zijn, maar je moet wel plezier hebben in wandelen en openstaan voor een beetje avontuur.

De grootste uitdaging is niet wat veel mensen denken

Wanneer mensen aan de Manaslu Circuit Trek denken, verwachten ze vaak dat vooral de lange wandeldagen zwaar zijn. In werkelijkheid ervaren de meeste deelnemers iets anders. De grootste uitdaging is namelijk niet de afstand, maar de hoogte.

Hoe hoger je komt, hoe minder zuurstof de lucht bevat. Dat voel je. Niet alleen tijdens het wandelen, maar ook wanneer je simpelweg een trap oploopt of je rugzak inpakt. Juist daarom hebben wij ons reisprogramma anders opgebouwd dan veel andere aanbieders.

Waarom wij extra acclimatisatiedagen hebben toegevoegd

Wij geloven dat je de Himalaya niet moet haasten.  Daarom hebben wij bewust gekozen voor extra overnachtingen in Samagaun en Samdo. Op deze dagen maken we acclimatisatiewandelingen naar een hogere hoogte en keren daarna weer terug naar het dorp om te slapen. Dat klinkt misschien tegenstrijdig, maar juist hierdoor krijgt je lichaam de kans om extra rode bloedcellen aan te maken en beter aan de hoogte te wennen. Wij zien deze dagen dan ook niet als rustdagen.

Ze zijn misschien wel de belangrijkste dagen van de hele trekking.

Dit is misschien wel de belangrijkste vraag van allemaal. Je hoeft absoluut geen topsporter te zijn. Sterker nog, wij begeleiden regelmatig deelnemers van vijftig, zestig en zelfs zeventig jaar die de Manaslu Circuit Trek succesvol afronden.

Wat zij gemeen hebben? Niet hun leeftijd. Niet hun wandelervaring. Maar hun voorbereiding.

Een goed uithoudingsvermogen is veel belangrijker dan snelheid. Je hoeft geen marathon te kunnen lopen. Je moet vooral uren achter elkaar in een rustig tempo kunnen bewegen. Daarom adviseren wij onze deelnemers om zich te richten op twee onderdelen:

Sterke beenspieren

Die bouw je op door bijvoorbeeld trap te lopen, lunges en squats te doen of in de sportschool je benen te trainen.

Uithoudingsvermogen

Dit train je door langere tijd achter elkaar te wandelen, te fietsen, hard te lopen of een andere duursport te beoefenen. Hoe fitter je aan de start verschijnt, hoe meer energie je onderweg overhoudt om te genieten van alles om je heen.

En geloof ons…Dat uitzicht wil je niet missen.

Gelukkig is de Manaslu Circuit Trek in Nepal geen wedstrijd.

Iedereen wandelt in zijn of haar eigen tempo. Onze Nepalese gidsen stemmen het tempo af op de groep en houden goed in de gaten hoe iedereen zich voelt. Natuurlijk willen we op tijd bij het volgende theehuis aankomen, maar onderweg is er alle ruimte om even uit te rusten, foto’s te maken en volop van de omgeving te genieten.

Bedenk ook dat je iets doet wat de meeste mensen maar één of enkele keren in hun leven meemaken. Je bent niet bezig om een persoonlijk record neer te zetten, zoals tijdens een hardloopwedstrijd, de sterkste te zijn in de sportschool of ieder weekend te presteren op het voetbalveld. Je wandelt dagenlang op grote hoogte, in een omgeving waar je lichaam anders reageert dan thuis.

Loop je onderweg een keer achteraan? Dan betekent dat niet dat je langzaam bent. Sterker nog, het kan juist betekenen dat je goed naar je lichaam luistert. En dat is in de Himalaya misschien wel één van de belangrijkste eigenschappen die je kunt hebben.

Nee. Goede wandelschoenen zijn misschien wel de belangrijkste investering.

Daarnaast ontvang je van ons een uitgebreide paklijst, zodat je precies weet wat je wel en niet nodig hebt. We adviseren A-merken maar ook B-merken zoals de Decathlon.

Heb je niet alle materialen in huis? Geen probleem. Daarom hebben wij een compleet Himalaya gearpakket samengesteld met onder andere een expeditie donsslaapzak, expeditie donsjas, wandelstokken, sneeuwspikes, regenbroek en nog veel meer. Zo hoef je niet direct honderden euro’s uit te geven aan spullen die je misschien maar één keer gebruikt.

Hoogteziekte is iets waar wij veel aandacht aan besteden.

Juist daarom hebben wij gekozen voor een reisprogramma met extra acclimatisatiedagen. Daarnaast begeleiden onze Nepalese gidsen dagelijks de groep en houden zij goed in de gaten hoe iedereen zich voelt.

Door rustig te stijgen, voldoende te drinken en goed naar je lichaam te luisteren, verloopt de trekking voor de meeste deelnemers zonder problemen. Wil je hier meer over lezen? Klik dan hier.

Omdat zij één belangrijk voordeel hebben. Ze onderschatten de bergen niet.

Ze bereiden zich goed voor, luisteren naar de gids, wandelen in hun eigen tempo en genieten van iedere dag. En misschien is dat wel de mooiste eigenschap van de Himalaya. Niet de snelste wandelaar komt als eerste boven.

Maar degene die stap voor stap blijft doorlopen. Heb je vragen over jouw fysieke voorbereiding? Neem dan contact met ons op, we denken graag met je mee. Wil je meer weten over de zwaarte van de Manaslu Circuit Trek in  Nepal? Lees dan eens verder op deze pagina.